佩戴助听器后的自我训练方法

 步骤一：避免听觉出现困难的情况

在熟悉的环境下开始进行“听力训练”，细心阅读操作指示，熟悉怎样使用助听器，在开始的几个星期，切勿在嘈杂的地方，如市场或马路上佩戴助听器。

 步骤二：慢慢增加佩戴助听器的时间

初戴，千万别使用助听器过久。在初戴的数天里，佩戴助听器的时间不应超时三个小时，当感到神经紧张或疲倦时，应把助听器取下，休息数小时。在试戴的时间内，有一点非常重要，就是你应该每天增加佩戴助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境和声音。在不同的情况下，经常使用助听器，可以让你知道怎样发掘您的听力潜能，以及如何享受到佳益处。

步骤三：控制声量

 不要将音量调得太高，在很多情况，这样非但不会提高言语清晰度，反而会导致声音失真。不要试图在远处发出轻微声音。请记着，就算听力良好的人也不能做到这一点；在这个阶段，如果你能明白在2至3米内进行的一般交谈，便已足够了。一但你“佩戴助听器的经验”增多了，你便可以在需要较高音量时，调校音量控制。

 步骤四：适应使用助听器

理想中，你的助听器应该成为你身体的一部分，就好像近视眼镜及隐形眼镜一样，但是这个过程是逐步来的，而且需要付出一些努力，你才可以把助听器当做朋友，而非一些“身体以外的装置”。

步骤五：学习再次在嘈杂的环境下聆听

这个世界是一个嘈杂的地方，而助听器使用者需要在嘈杂的环境中，跟其它听力正常的人士一样，可以集中精神聆听他们想要的声音来压制干扰的噪音，但是，如果你的听力受损时间颇长，你将会暂时丧失这种能力。

大多数听力受损的人士都可以从学习使用助听器中得到益处及乐趣，至于需时多久，则因人而异，同时亦要视很多因素而定，例如：年龄、身体状况、听觉受损的严重程度及时间。你需要给自己一点点的时间来重建你的听觉记忆，同时亦要习惯佩戴助听器。