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绝不危言耸听!过度压力会导致听力下降。

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绝不危言耸听!过度压力会导致听力下降。

发布日期:2022-05-26 作者: 点击:

绝不危言耸听!过度压力会导致听力下降。

你有肌肉紧张、头痛或睡眠障碍吗?如果是这样,这可能是压力过大的标志。压力是我们日常生活中经常使用的一个词。压力们面对不熟悉的情况时,压力是一种反应。造成压力的不是情况本身,而是人们对这种情况的解释。众所周知,过度的压力会影响身体健康、心理健康和行为。如果你发现自己有这些迹象,我建议你采取一些措施来减轻你生活和工作中的压力。

压力对身体响身体?

当压力来袭时,身体会将化学物质释放到血液中,从而改变情绪或刺激身体保护机制。从本质上讲,适当的压力有助于身体适应具有挑战性的情况。每个人都有不同的应对压力的能力。虽然有些人比其他人有更强的抗压能力,但压力会影响每个人。短期压力往往伴随着紧张或不适,这实际上对你有好处。想象一下,你正在准备一次考试或演讲。压力会使你更有效地工作或学习。随着时间的推移,适当的压力会让你变得更好。

然而,长期或创伤性压力会对你产生负面影响。想想生活中的巨大变化,比如离婚或者长期的金融危机,这种压力可能会损害你的健康。研究表明,长期压力会导致消化、睡眠、免疫和生殖问题,从而导致抑郁、高血压、糖尿病和心脏病。

压力如何影响听力?

如果压力没有得到控制,听力也会受到影响。身体的压力和肾上腺素会导致血液循环的变化,这对听力健康非常重要。如果没有持续的血氧供应,内耳的毛细胞需要血液来提供氧气和营养,从而导致毛细胞损伤和听力损失。此外,长期压力会导致高血压和糖尿病,这也会导致听力损失。

《国际耳鸣》杂志发表了一项关于压力与耳鸣之间的联系的研究,认为压力会减少血液供应,从而减少氧气流量,从而导致毛细胞损伤,最终导致听力损失。不幸的是,这是一个恶性循环,因为耳鸣会给你的生活带来更多的压力,并重新开始听力损失的过程。

管理压力

担心压力会影响你的身体和听力吗?尝试以下方法,让你的生活恢复秩序和平静:

定期锻炼。

练习冥想或者呼吸。

向家人和朋友倾诉。

看心理医生

消除暴饮暴食、吸烟或滥用药物等任何自暴自弃的习惯。

分解繁重的任务。

寻找新的爱好或者拾起旧的爱好。

压力不可避免地会成为你生活的一部分,但不要让它控制你或你的听力!


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