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重庆助听器验配中心告诉你:如何使老年性耳鸣耳聋延缓发生

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重庆助听器验配中心告诉你:如何使老年性耳鸣耳聋延缓发生

发布日期:2017-05-04 作者: 点击:

重庆助听器验配中心


如何使老年性耳鸣、耳聋延缓发生?一般来说,年逾六旬有人就开始出现自然性耳鸣、耳聋现象,这是由于听觉器官退化衰老造成的,临床上称为老年性聋鸣。其耳鸣可能发生于耳聋之前,先为病人所觉察。为使这种老年性耳鸣、耳聋延缓发生,预防听力早衰,在日常生活中应注意以下几点:

   

  (1)讲究精神卫生:俗话说“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”。这句话形象地说明了精神心理与生理健康之间的关系。心胸宽阔、乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之,如果老年人生活紧张、焦虑,久而久之容易引起血压升高,影响内耳血液供应,最终将引起耳鸣、耳聋。    

  (2)坚持体格锻炼:生命在于运动,运动促进健康。人的生命过程就是组织器官由生长发育到衰老的过程。老年人坚持一定的体格锻炼,可以增强生命力,延缓组织器官的老化。老年人可有多种多样的活动,如散步、做体操、打太极拳、练气功,肢体拍打及做呼吸操等,这些都是健体强身的锻炼方法。    

  (3)寻求安带的环境:老年人应尽量少接触噪声并远离噪声环境。    

  (4)定期健康检查:定期检查身体可以及时发现疾病,早期治疗,从而减少疾病的并发症状——耳鸣、耳聋的发生。

   

  (5)安全用药:老年人对药物的解毒排泄功能较低,对耳毒性药物更应慎用。    (6)学会某种听力保健方法:传统中医“弹耳郭”与“叩天鼓。等听力自我保健方法,只要持之以恒,会收到意想不到的效果。    

  (7)合理调节饮食:少吃高脂肪、高胆固醇食物,宜常进素食及富含钙、磷脂的食物,如豆制品、蛋类、蔬菜及水果等,同时,饮食应有规律,避免过饥、过饱。    

  (8)养成良好的生活习惯:如生活起居有规律;适当安排一些工作、学习和文化娱乐活动;保持精神愉快,心情舒畅;戒烟少酒,适当饮茶。


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