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保护耳朵,从拒绝耳机开始

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保护耳朵,从拒绝耳机开始

发布日期:2017-10-10 作者: 点击:



随着中国经济和社会的发展,各种来源的噪声也逐渐增多,成为损害人们听力的隐形杀手。更为严重的是,广大的老百姓对噪声的危害还未引起足够的重视,陶醉于高音量耳机的人们比比皆是。

1长期佩戴耳机为什么不好?

世界卫生组织指出,全世界约有11亿年轻人(12至35岁)因长时间大音量耳机听音乐的习惯而面临听力衰减的隐患。在我国,有关机构曾对某高校3826名在校大学生进行了问卷调查,结果发现,耳机使用率为99.8%,在接受调查的学生中,已经出现了噪声性听力损伤的超过了1000人,所占比例接近30%。山西省医学会耳鼻咽喉头颈外科分会主任委员王斌全教授表示,很多人常戴耳机听音乐,在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境中,更是将声音调得很大;还有人喜欢睡前戴着耳机听音乐,并在不知不觉中睡着了,这就好像是把一个强声声源长时间放置在耳内,刺激内耳的听觉器官。

2长期佩戴耳机引起的听力损失往往不易发觉

一般来说,人类耳朵能听到的频率范围在20Hz~20000Hz之间,4000Hz以上的频率被称为高频。人与人正常交流,只要耳蜗的500Hz到3000Hz的频率听觉功能正常就行了,所以当高频听力受到损伤,人们往往完全没意识。而高音耳机所引起的听力下降频率恰恰就是在高频。一旦高频听力下降,就会慢慢向低频扩展,如果高频水平听力损失引不起人们的注意,噪声污染仍然存在的话,其他频段的水平听力也出问题,慢慢就会影响人们的正常语言交流。

3耳机该如何选择?

耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型,其中对耳朵损伤最小的是头戴式。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤非常大。头戴式耳机由于佩戴时不用入耳,所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。

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戴耳机多久比较合适?

用耳机听音乐或学外语应注意减小音量,最好能控制在40~60分贝(一般谈话声或略小),以感觉舒适悦耳为宜 ,不要长时间连续收听。王斌教授建议:成人每天用耳机不超过1小时,并以间歇收听为宜 ,最好每半小时就让耳朵休息一会。应注意保持耳塞的清洁,每次用完及时清洗;在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下,最好不要戴耳机听音乐、打电话、骑车。


5睡前可以戴耳机听音乐吗?

很多人有睡前戴耳机听音乐的习惯,其实这是一个非常不好的习惯。戴着耳机听音乐睡觉,不知不觉中就睡着了,甚至整夜都忘记关机,这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长时间刺激内耳,可能导致耳蜗功能障碍,最终引发噪声性耳聋。


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